風險與回報：平衡跑酷教練中的安全與進步 Risk vs Reward: Balancing Safety and Progress in Parkour Coaching
確保學生的安全是首要任務，同時要平衡運動本身的風險。跑酷需要冒險才能取得進步，但負責任地管理這些風險至關重要。
Author: Sipko Dijkstra
Parkour Coach, athlete and a creator. I help individuals overcome fear and achieve their goals through movement, discipline, and a creative mindset. Let's make the impossible possible and express ourselves through movement and art.
跑酷新手必讀：五個你應該知道的基本技巧
在跑酷中，正確的落地技巧至關重要。保持膝蓋微彎，並用腳掌柔和地接觸地面，可以有效減少對關節的衝擊，避免受傷。